O potássio é um mineral essencial para o funcionamento do organismo. Ele participa da contração muscular, da transmissão dos impulsos nervosos e do equilíbrio de líquidos no corpo, além de ter papel fundamental na manutenção do ritmo cardíaco.

Embora esteja presente em diversos alimentos, como frutas, legumes e verduras, também pode ser consumido por meio de suplementos. Apesar de amplamente utilizados, os suplementos de potássio podem provocar efeitos colaterais graves quando ingeridos em excesso.

Especialistas da Verywell Health explicam que o risco está relacionado principalmente à ingestão elevada por meio de suplementação, e não ao consumo de alimentos ricos no mineral.

Veja também 

Brasil pode ter até 1,8 milhão de casos de dengue em 2026, aponta estudo

Refluxo pode aumentar risco de câncer gástrico: entenda sinais de alerta

O excesso de potássio no sangue é chamado de hipercalemia. Para evitar o problema, é fundamental procurar orientação médica antes de iniciar a suplementação e seguir rigorosamente as doses recomendadas. Nos estágios iniciais ou moderados, a hipercalemia pode não causar sintomas. Quando aparecem, os sinais mais comuns incluem dormência, fraqueza muscular e náuseas.

Curtiu? Siga o PORTAL DO ZACARIAS no Facebook, Twitter e no Instagram

Entre no nosso Grupo de WhatApp, Canal e Telegram

Em quadros mais graves, especialmente quando os níveis aumentam rapidamente, podem surgir palpitações, falta de ar, dor no peito, náuseas e vômitos. A hipercalemia não tratada ou em estágio avançado pode comprometer o funcionamento do coração e provocar arritmias. O excesso de potássio interfere nos batimentos cardíacos, tornando essencial o reconhecimento e o tratamento precoces para evitar complicações graves. Os suplementos orais de potássio também podem causar efeitos colaterais gastrointestinais, como dor abdominal, náuseas, vômitos e diarreia.