24 de Fevereiro de 2024 - Ano 10
NOTÍCIAS
Qualidade de Vida
11/02/2024

Pouco calórico, vegetal desincha e aumenta a saciedade. Saiba qual é

Foto: Reprodução

Colocar esse vegetal na salada ou em sucos vai ajudar a desinchar, além de acelerar o processo de emagrecimento

No picles, nas saladas ou até nas bebidas, o sabor suave e marcante do pepino tornam esse vegetal um item bastante popular. Por sinal, se te oferecerem qualquer preparação com esse ingrediente, não pense duas vezes.Além de ser baixíssimo em calorias, ele ostenta água e fibras solúveis em sua composição, e essa junção pode trazer vantagens valiosas.

 

Por ser rico em vitaminas A, C, E e do complexo B, atua diretamente a favor da imunidade.Minerais como magnésio, potássio, fósforo, cálcio e manganês também estão presentes, além dos antioxidantes.

 

Por conta da alta composição de água e minerais, ele ajuda na hidratação e é uma mão na roda para quem quer desinchar, já que tem ação diurética. Devido à presença de fibras solúveis, se mostra, ainda, como um bom aliado do aumento da saciedade.

 

Veja também 

 

Os benefícios físicos e psicológicos de fazer sexo com frequência

 

SEXO SEGURO: CONFIRA 4 DICAS PARA SE PROTEGER NO CARNAVAL

Para quem sofre de doenças cardiovasculares, ele ajuda na eliminação do excesso de sódio no organismo, podendo atuar até na diminuição dos níveis de pressão arterial.Já a presença das vitaminas também pode ajudar os indivíduos da terceira idade, mais expostos a problemas como osteoporose. O pepino ajuda diretamente na saúde óssea.

 

mulher medindo barriga com fita métrica

 Foto: Reprodução

 

Curtiu? Siga o PORTAL DO ZACARIAS no FacebookTwitter e no Instagram.

Entre no nosso Grupo de WhatApp e Telegram

 

Por fim, se você está no time dos constipados (a), ele também é para você. O vegetal contém fibras, principalmente a pectina, que melhora o trânsito intestinal e combate a prisão de ventre.

 

Fonte: Metrópoles

LEIA MAIS
DEIXE SEU COMENTÁRIO

Nome:

Mensagem:

publicidade

publicidade

publicidade

publicidade

publicidade

Acompanhe o Portal do Zacarias nas redes sociais

Copyright © 2013 - 2024. Portal do Zacarias - Todos os direitos reservados.