A pré-diabetes é uma condição que exige atenção e acompanhamento médico, mesmo antes do desenvolvimento do diabetes tipo 2. Embora muitas pessoas a considerem apenas uma fase de transição, especialistas alertam que ela já representa uma alteração no metabolismo da glicose e, quando não tratada, aumenta o risco de evolução para a doença.

Segundo a endocrinologista Renata Bussuan, coordenadora nacional da Pós-Graduação em Endocrinologia da Afya Educação Médica de Manaus, a pré-diabetes é caracterizada por níveis de glicose acima do normal, mas ainda inferiores aos critérios diagnósticos do diabetes tipo 2.

A especialista destaca que o quadro costuma evoluir de forma silenciosa, sem sintomas aparentes, o que faz com que muitos pacientes descubram a alteração apenas durante exames de rotina. Entre os principais indicadores estão a glicemia de jejum entre 100 e 125 mg/dL e a hemoglobina glicada entre 5,7% e 6,4%.

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Outro exame importante é o Teste Oral de Tolerância à Glicose (TOTG), capaz de identificar alterações metabólicas que nem sempre aparecem nos exames convencionais. De acordo com a médica, alguns pacientes apresentam glicemia aparentemente normal, mas já demonstram dificuldade do organismo em processar a glicose após a sobrecarga utilizada no teste.

Entre os fatores que favorecem o desenvolvimento da pré-diabetes estão o excesso de peso, especialmente o acúmulo de gordura abdominal, o sedentarismo e o histórico familiar de diabetes tipo 2. A gordura visceral, localizada ao redor dos órgãos, produz substâncias inflamatórias que reduzem a ação da insulina e aumentam a resistência do organismo ao hormônio.

Os especialistas também observam uma mudança no perfil dos pacientes. Se antes a condição era mais frequente em pessoas maivelhas, atualmente ela tem sido diagnosticada com maior frequência em adultos jovens, adolescentes e até crianças com obesidade.

Apesar do cenário preocupante, a pré-diabetes pode ser revertida quando identificada precocemente. Estudos apontam que mudanças consistentes no estilo de vida reduzem significativamente o risco de progressão para o diabetes tipo 2.

A professora Sheila Ramos, do curso de Educação Física da Afya Faculdade de Ciências Médicas de Manacapuru, ressalta que a prática regular de atividades físicas e a adoção de hábitos alimentares saudáveis continuam sendo as estratégias mais eficazes para controlar a glicemia e melhorar a sensibilidade à insulina.

Exercícios aeróbicos, como caminhadas, ciclismo e hidroginástica, são indicados para quem está iniciando uma rotina de atividades físicas. Além de contribuir para o controle do açúcar no sangue, a prática regular ajuda a reduzir a gordura visceral, melhora a saúde cardiovascular e favorece o controle do peso.

Na alimentação, a recomendação é priorizar frutas, verduras, legumes, grãos integrais, alimentos ricos em fibras e proteínas magras, reduzindo o consumo de produtos ultraprocessados, doces e bebidas açucaradas.

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Os especialistas reforçam que o diagnóstico precoce, aliado ao acompanhamento médico e à adoção de hábitos saudáveis, representa a melhor estratégia para impedir que a pré-diabetes evolua para o diabetes tipo 2 e suas possíveis complicações.