Receitas caseiras, sucos verdes, suplementos e tratamentos divulgados nas redes sociais como formas de fortalecer o sistema imunológico podem trazer mais riscos do que benefícios. O alerta é de pesquisadores que estudam a relação entre saúde pública, comportamento e desinformação. Segundo os especialistas, a ideia de que é possível simplesmente aumentar ou potencializar a imunidade não corresponde ao funcionamento do organismo e tem sido utilizada para vender produtos e serviços sem eficácia comprovada.

O sistema imunológico é formado por células, tecidos, órgãos e proteínas que trabalham em conjunto para proteger o corpo contra vírus, bactérias e outros agentes invasores. Seu funcionamento depende de um equilíbrio entre os mecanismos de defesa. Enquanto uma resposta imunológica insuficiente aumenta a vulnerabilidade a infecções, uma atividade exagerada ou desregulada também pode provocar problemas, incluindo doenças autoimunes.

Os pesquisadores chamam atenção para a quantidade de conteúdos comerciais que prometem melhorar as defesas do organismo. Entre as ofertas estão bebidas especiais, suplementos, terapias intravenosas, procedimentos de desintoxicação e tratamentos apresentados como soluções milagrosas. Uma análise de publicações no Instagram durante a pandemia identificou que mais de 96% dos conteúdos avaliados estavam relacionados a criadores que vendiam ou anunciavam produtos e serviços.

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Especialistas explicam que vitaminas e minerais podem ser necessários quando existe deficiência nutricional, mas o consumo indiscriminado de suplementos não garante uma imunidade mais eficiente em pessoas saudáveis. Tratamentos como a soroterapia também não têm benefícios comprovados para esse público e podem provocar complicações, incluindo infecções e reações alérgicas. Por isso, a recomendação é evitar produtos anunciados sem respaldo científico e procurar orientação profissional antes de iniciar qualquer tratamento.

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Para manter o sistema imunológico funcionando adequadamente, as principais recomendações continuam sendo uma alimentação equilibrada, atividade física regular, sono de qualidade e vacinação em dia. Também é importante evitar o tabagismo e o consumo excessivo de bebidas alcoólicas. Os pesquisadores alertam que promessas de proteção rápida podem confundir a população e afastar as pessoas de medidas de prevenção que realmente possuem eficácia comprovada.