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23/07/2021

Quer perder peso? Então esses 7 alimentos são proibidos na hora do jantar

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Foto: Reprodução

Muitas pessoas buscam diversas maneiras de alcançar o corpo que sempre sonharam. Os padrões de beleza ainda ditam para as pessoas o que é certo e o que é errado, o que devemos vestir, como devemos usar nossos cabelos e, é claro, o corpo que devemos ter. Para emagrecer, costumamos fazer dietas extremas, capazes de mudar o nosso estilo de vida.

 

Algumas delas são tão extremas e agressivas que acabam fazendo mal. Visto que o corpo fica sem a quantidade total de nutrientes que precisa.

 

Em suma, perder peso não é tão fácil. O processo de emagrecimento é longo e requer muita paciência e persistência. Seguir dieta e praticar exercícios físicos é muito importante para eliminar as gordurinhas indesejáveis.

 

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Justamente na dieta, ou na manutenção do corpo, comer ou não determinados alimentos antes de se deitar é uma coisa importante. Isso porque, existem alguns alimentos que, por mais que sejam saudáveis, se consumidos à noite podem não ser os mais recomendados. Mostramos aqui alguns deles para s evitar.

 

1 – Cereais com leite

 

 

Esse prato pode parecer uma boa opção na hora do jantar. Contudo, na realidade, ele não é a melhor opção para comer antes de dormir. Isso porque os grãos do cereal dão uma quantidade grande de carboidratos que acabam fazendo com que a pessoa engorde porque eles não são descartados durante à noite.

 

2 – Salsichas e friosrn

 

 

Comer carnes industrializadas e salsichas na hora do jantar também não é recomendado. Até porque, esse tipo de comida tem muita gordura e sal, e essas coisas dificultam a digestão. Além do mais, a salsicha tem várias calorias que são difíceis de ser eliminadas à noite.

 

3 – Macarrão e pão

 

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Tanto o macarrão quanto o pão tem vários carboidratos que não conseguem ser queimados durante à noite. Contudo, por mais que eles não sejam recomendados como refeição, comê-los em quantidades moderadas como um acompanhamento é uma boa ideia. O ideal é comer 50 gramas de algum deles.

 

4 – Frutas com muitas calorias

 

 

As furtas são um alimento bastante saudável e nutritivo que, normalmente, são sempre recomendadas. No entanto, antes da hora de dormir é importante prestar atenção às frutas que são ricas em carboidratos. Isso porque elas podem dar ao corpo várias calorias.

 

Algumas delas são a banana e a manga. Além delas, as frutas desidratadas também devem ser consumidas em quantidades moderadas.

 

5 – Pizza

 

 

Pizza é um dos alimentos preferidos de todo mundo, ainda mais na hora do jantar. Mas ela deve ser comida com moderação. Até porque, a pizza tem uma grande quantidade de carboidratos e gordura. Isso faz com que o prato não seja o ideal para ser consumido antes de dormir.

 

6 – Vegetais ricos em amido

 

 

Assim como as frutas, os vegetais sempre são recomendados em uma dieta saudável. Entretanto, existem algumas ressalvas. Vegetais como o milho, batata ou abóbora, que tem muitas calorias, é melhor consumir durante o dia para que o máximo de energia deles seja aproveitado. Já à noite é melhor optar por vegetais que tenham folhas verdes, como por exemplo, espinafre e repolho.

 

7 – Carne vermelha

 

Fotos: Reproduções

 

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Essa carne é bem pesada para a digestão. Por isso, é melhor que a pessoa não sobrecarregue o próprio estômago à noite. Mas se ela realmente quiser comer carne à noite, o recomendável é que se opte por frango ou peixe. Outro ponto para deixar a carne vermelha de lado é que ela é rica em calorias. O que faz com que as carnes brancas sejam a melhor opção para quem quer manter o corpo ou emagrecer.

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