Com a proximidade do Festival de Parintins, evento que movimenta o Amazonas e atrai visitantes de várias partes do Brasil, os torcedores dos bois Caprichoso e Garantido precisam estar atentos aos cuidados com a saúde. A maratona de eventos, o clima quente da região e a rotina intensa de festas podem desencadear problemas como desidratação, viroses, intoxicação alimentar, insolação e até crises de pressão.

A Ilha Tupinambarana deve receber um grande fluxo de turistas e apaixonados pelo festival nos próximos dias. A cidade, localizada no interior do Amazonas, costuma registrar temperaturas acima dos 34?°C nesta época do ano, com altos níveis de umidade e forte exposição ao sol. A combinação entre calor, longos períodos em pé, consumo de bebidas alcoólicas e alimentação fora de casa pode gerar sobrecarga ao corpo e comprometer a experiência dos foliões.

Para aproveitar os três dias de festa com saúde e segurança, a orientação é clara: é essencial manter o corpo hidratado com bastante ingestão de água, água de coco ou bebidas isotônicas. Também é importante consumir alimentos leves e de boa procedência, evitar exageros com bebidas alcoólicas e usar protetor solar e repelente. Roupas leves e calçados confortáveis também fazem diferença no bem-estar durante os dias de evento.

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De acordo com a nutricionista da Hapvida, Jumara Melo, a preparação alimentar antes e durante o festival pode evitar indisposições. “O ideal é evitar alimentos gordurosos e de digestão lenta, que podem causar mal-estar, principalmente sob o calor. Frutas, legumes, verduras e carboidratos leves ajudam a manter a energia e o bom funcionamento do organismo”, explica.

A especialista destaca ainda a importância de respeitar os sinais do corpo. “Evite longos períodos em jejum e desconfie de alimentos expostos ao sol ou mal armazenados. Repor líquidos com frequência e fazer pausas para descanso também são atitudes simples que previnem quedas de pressão, enjoos e até desmaios”, orienta Jumara.

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"Garantir a saúde durante o festival é também uma forma de aproveitar o evento em sua plenitude. O Festival de Parintins é uma das maiores manifestações culturais do país, que une música, dança e tradição em uma experiência única. Cuidar do corpo e da alimentação é essencial para manter a disposição e viver cada momento com segurança, energia e alegria", conclui a nutricionista.