Veja 3 coisas que prejudicam as suas articulações e você não sabe

A saúde das nossas articulações é fundamental para o nosso bem-estar geral e também para garantir um envelhecimento saudável e com boa mobilidade. Alguns hábitos diários, no entanto, podem prejudicar o organismo sem que nos demos conta, alerta o n?uro-ortop?dista Luiz F?lip? Carvalho.

“Entender como nossos hábitos afetam nossas articulações é fundamental para vivermos com qualidade e ter uma melhor mobilidade. Infelizmente, muitas pessoas ainda não têm essa consciência e acabam não conhecendo hábitos que afetam estas estruturas”, explica o médico.

Veja também 

FALAR DE SEXO COM OS FILHOS IMPACTA POSITIVAMENTE NA VIDA ADULTA

Sedentarismo é inimigo número 1 do coração, alerta cardiologista

1 –ESTRESSE CRÔNICO

A saúde mental pode prejudicar as articulações, aponta Carvalho. O estresse prolongado, por exemplo, pode contribuir para a inflamação nas juntas. “Quando estamos constantemente sob pressão, nosso corpo libera hormônios que, a longo prazo, podem desencadear reações inflamatórias”, explica.

2 – DIETA DESBALANCEADA

“Uma alimentação rica em alimentos processados, açúcares e gorduras saturadas não é apenas prejudicial à saúde cardiovascular, mas também pode afetar as articulações, aumentando a inflamação, principalmente de pessoas com artrite e outros problemas articulares”, alerta o neuro-ortopedista.

3 – CALÇADOS

O tipo de calçado que você escolhe também afeta a saúde das articulações, especialmente dos membros inferiores. Isso porque sapatos inadequados podem causar desalinhamento postural, afetando a distribuição do peso no corpo. 

( Fotos: Reprodução)

Curtiu? Siga o PORTAL DO ZACARIAS no Facebook, Twitter e no Instagram.

Entre no nosso Grupo de WhatApp, Canal e Telegram

Fonte: Revista Veja