Vícios alimentares são comuns, porém alguns são mais nocivos que outros. O consumo exagerado de refrigerantes, por exemplo, pode acarretar inúmeros problemas de saúde.
O nutricionista Angelo Daher alerta que a bebida pode levar ao diabetes e a obesidade a longo prazo.
“Refrigerante é uma bebida que não tem valor nutricional, não tem proteína, não tem vitaminas e nem sais minerais.
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Uma caloria vazia geralmente composta principalmente por açúcar, sódio e uma série de substâncias químicas, incluindo corante caramelo IV, que em excesso pode ser cancerígeno”, detalhou o nutricionista.
Uma forma de evitar o produto açucarado é experimentar novas bebidas e sabores.
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“Troque o refrigerante por água saborizada com limão ou laranja, chás gaseificados ou kombucha”, sugere Daher.
Fonte: Metrópoles
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