Xô, ansiedade! Conheça os benefícios da prática de yoga para a mente

Para quem procura mudar a rotina e instalar hábitos saudáveis, a yoga pode ser uma boa solução.

Esse grupo de práticas, que associa posições corporais, respiração controlada e meditação, está ganhando cada vez mais adeptos.

No entanto, existe uma dúvida para muitas pessoas:

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FAZ BEM PARA PESSOAS ANSIOSAS?

“Yoga vai ajudar na questão da ansiedade, vai tirar o olhar que não temos de ver o que está à nossa frente e de viver o presente.

A ansiedade está ligada ao futuro e se preocupar com o depois.

A pratica de yoga vem para não deixar oscilando a sua mente”, disse a instrutora Fernanda Rodrigues.

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Quanto aos benefícios que uma pessoa ansiosa vai ter, o equilíbrio é um deles.

Fonte: Metrópoles