O fígado de boi não costuma ser o tipo de carne preferido das pessoas. Ainda assim, ele é uma opção saborosa e versátil para quem gosta do corte.

Em um ou outro caso, é comum ouvir que essa carne pode fazer mal à saúde, já que é o fígado o órgão responsável por eliminar as toxinas do organismo.

O receio parte da premissa de que nele estão acumuladas todas as substâncias ruins do animal.

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No entanto, isso não é bem verdade.A nutricionista Mariana Venturini explica que, se formos pensar dessa forma, toda carne teria toxinas, não somente o fígado.

“O que devemos nos atentar, e vale para todo tipo de corte de carne, é comprar em locais que garantam segurança alimentar e qualidade nutricional”, destaca.

Ela lembra que o fígado bovino é fonte de proteína, além de ser muito rico em vitaminas e minerais, em especial ferro, zinco, B9, B12, vitamina A, E e D.

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Por isso, é um grande aliado para saúde como um todo, especialmente em casos de anemia, baixa imunidade e outros, indica a profissional.

Fonte: Metrópoles