Todo mundo gosta de pular numa cama elástica. Seja esportiva ou recreativa, a prática combina diversão com gasto de energia e é, sem dúvida, o hobby ao ar livre que oferece o mais seguro espaço de lazer.

Elas, também chamadas trampolim, foram inventadas em 1934 pelo ginasta americano George Nissen para praticar seus saltos, inspirado nas redes de segurança que utilizavam os trapezistas nos circos.

O ancestral das camas elásticas era uma estrutura de madeira de uma cama velha, muitas molas e um tecido com um simples tapete de salto no centro. Os materiais evoluíram com o passar do tempo, e o trampolim passou a ser praticado de forma lúdica nos clubes de praia e esportivamente nos de ginástica com secção de trampolim. Em 1999 a disciplina esteve representada nos Jogos Olímpicos, onde tiveram domínio das ginastas asiáticas.

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Em 2000, nos Jogos Olímpicos de Sydney, a invenção de Nissen foi elevada a disciplina olímpica. Assim foi que as camas elásticas se tornaram ?? populares e super atrativas para crianças e adultos, pois é uma atividade isenta de riscos sempre que respeitar recomendações de uso e instruções de instalação. E hoje esta atividade tornou-se um hobby que se pode praticar com facilidade e muito prazer no jardim de casa.

São tantos os benefícios que saltar em trampolins traz que a cama elástica preço fica de lado. Pular nela queima mais gordura e calorias do que correr, e é um exercício que trabalha o corpo de forma abrangente. Também aumenta a circulação do sistema linfático rapidamente, até 30 vezes do que quando está em repouso. Com um treino regulado se melhora o tônus muscular assim como a flexibilidade.

No sistema cardiovascular a cama elástica -ou trampolim- ajuda a estimular o fluxo sanguíneo liberando toxinas do corpo. Saltar também ajuda a aprender a controlar a coordenação das pernas e braços, e é uma atividade de baixo impacto - um 80% recai sobre o trampolim- o que reduz o risco de lesões principalmente em joelhos e tornozelos. Pular regularmente promove e melhora os padrões de sono, ajudam a relaxar e fornecem mais energia. Ainda por cima a cama elástica é uma aliada para ajudar a combater a ansiedade, depressão e o estresse, pois aumenta a quantidade de endorfinas que o cérebro libera.

Para saltar com segurança

As camas elásticas tem a tela de salto cercada por almofadas protetoras que impedem todo contato com as molas ou com a estrutura metálica. A colocação de rede é obrigatória, assim como a da almofada de segurança, verificando com atenção a fixação de estes elementos. Procure inspecionar sempre a cama elástica antes de cada uso, olhando que o pano de salto esteja limpo e seco para evitar riscos de escorregar.

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Se quiser colocá-la no interior, procure utilizar um colchão protetor no chão ao redor. Evite a presença de mais de uma pessoa ao mesmo tempo, pois representa risco de ferimentos pela possibilidade de uma queda devido a um salto inesperado ou de uma colisão. Lembre também que a presença de pessoas de peso diferente na cama elástica são uma das causas principais de incidentes. Verifique que não existam elementos como cabos elétricos, galhos de árvores ou paredes nas imediações da cama que possam causar algum ferimento ao pular. Evite saltar muito alto, o controle é mais importante que a altura.