Escovar os dentes é um hábito tão presente nos nosso dia a dia que muitas vezes o fazemos de forma automática. Porém, não prestar atenção na escovação abre margem para erros que passam despercebidos e que podem ter um impacto negativo na sua saúde bucal.

A seguir você confere alguns costumes durante a escovação que danificam os dentes, e o que fazer para garantir um sorriso bonito e saudável!

De acordo com o site Odont, o principal intuito da escovação é remover a camada de restos de alimentos e bactérias que formam a placa bacteriana. Escovar os dentes de forma incorreta favorece o desenvolvimento de problemas como:

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Cáries;

Desgaste no esmalte do dente;

Retração das gengivas;

Sensibilidade;

Dentes amarelados.

Alguns ajustes simples já garantem uma limpeza adequada dos dentes e evita problemas. Não se esqueça também de escovar a língua e de usar fio dental!

A escovação errada começa já na escolha da escova de dente. De acordo com o VivaBem, o que vai limpar a sujeira dos dentes é o movimento mecânico, não a rigidez das cerdas. Portanto, você deve optar por cerdas macias para evitar a lesão da gengiva ou da língua.

Novamente, é o movimento que garante a higienização correta dos dentes. Escovar com força não vai ajudar a remover a sujeira com mais facilidade, apenas acelerar o desgaste das gengivas e do esmalte dos dentes. Use uma força leve a moderada.

A escova ficar com as cerdas muito abertas em pouco tempo de uso, de 2 a 3 meses, é um sinal de que você está exagerando. Mas tenha atenção também a quantidade de tempo investido na higiene bucal. Escovar muito rápido ocasiona em uma limpeza superficial, o que não vai eliminar a placa bacteriana e pode favorecer o surgimento de cáries.

Especialistas recomendam um intervalo de 30 minutos entre o término da refeição e a escovação. Isso para que a saliva neutralize a acidez gerada na boca pelos alimentos. Essa acidez, combinada com a abrasão da escova sobre os dentes pode corroer o esmalte e aumentar a sensibilidade.

Fotos: Reprodução

Não é necessário encher a escova de pasta de dente. O doutor Santo André explicou em seu site que a quantidade de creme dental muda conforme a idade. Segundo ele, a maioria dos dentistas recomenda uma quantidade equivalente a um grão de arroz para crianças, e equivalente a um grão de ervilha para adultos.

Enxaguar a boca várias vezes ao terminar aescovação reduz os efeitos da pasta de dente. Então, enxague rapidamente para permitir que componentes como flúor façam seu trabalho.

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Cuidar bem dos dentes começa com pequenos hábitos diários. Que tal revisar sua escovação e garantir um sorriso mais saudável todos os dias? E se você desejar mais conteúdos valiosos sobre saúde, considere assinar a revista Seleções.

Fonte: Seleções