A entesopatia é uma inflamação que ocorre na região onde o tendão se liga ao osso, conhecida como “êntese”. Esse tipo de dor é comum em pessoas que praticam atividades físicas com frequência e também pode estar associado a doenças reumatológicas, como as espondiloartropatias. O incômodo costuma aparecer durante ou após esforços repetitivos.

De acordo com especialistas, a principal causa da entesopatia é a sobrecarga, especialmente em esportes que exigem movimentos repetitivos. Um exemplo comum ocorre no tendão do calcâneo, muito afetado em corredores devido às constantes flexões do pé durante a corrida. Modalidades como vôlei, basquete e atletismo também aumentam o risco.

Além do esforço físico, outros fatores contribuem para o problema. Falta de alongamento, fraqueza muscular, uso de calçados inadequados, treinos intensos sem adaptação e até o tipo de solo podem agravar a condição. Mudanças bruscas na rotina de exercícios também são apontadas como gatilhos importantes.

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O tratamento varia conforme a gravidade, mas geralmente inclui repouso, uso de gelo, fisioterapia e medicamentos para dor e inflamação. Em casos mais específicos, pode ser necessário tratar doenças associadas. Quando negligenciada, a entesopatia pode evoluir e até exigir intervenção cirúrgica.

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A recuperação pode levar de algumas semanas a meses, dependendo do grau da lesão. Por isso, especialistas alertam: insistir em treinar com dor pode piorar o quadro. O ideal é respeitar os sinais do corpo e buscar orientação médica para evitar complicações e garantir uma recuperação adequada.