Mesmo comendo com frequência, crianças podem apresentar desnutrição. A diferença entre estar bem alimentado e bem nutrido foi explicada pela pediatra Ana Carolina Baeta.

Segundo a especialista, estar alimentado significa apenas não sentir fome, enquanto a nutrição adequada depende da ingestão equilibrada de vitaminas, minerais, proteínas e gorduras essenciais.

“Estar bem alimentado é simplesmente não ter fome, estar saciado, mesmo que você tenha passado o dia comendo apenas carboidratos. Já estar bem nutrido é ter acesso ao consumo de alimentos ricos em micronutrientes”, explicou.

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A pediatra alerta que sinais como baixo peso, baixa estatura, obesidade, queda de cabelo, unhas fracas, apatia e anemia podem indicar desnutrição infantil. Segundo ela, a anemia também pode afetar o desenvolvimento cognitivo, além de causar palidez e cansaço.

Ela também destaca que o excesso de açúcar e sal na alimentação infantil pode contribuir para obesidade, diabetes e alteração do paladar, dificultando a aceitação de alimentos naturais.

 “Uma criança acostumada com ultraprocessados terá mais dificuldade em aceitar verduras e legumes, porque o paladar fica condicionado”, afirmou.

A especialista ressalta ainda a importância da introdução alimentar entre 6 meses e 1 ano de idade, além da repetição na oferta dos alimentos e do exemplo familiar como fatores essenciais na formação dos hábitos alimentares.

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De acordo com a pediatra, a má alimentação na infância pode ter impactos duradouros, afetando o crescimento, o metabolismo e o desenvolvimento cognitivo ao longo da vida adulta.