Os triglicerídeos, tipo de gordura presente no sangue, têm papel importante no fornecimento de energia ao organismo, mas quando aparecem em níveis elevados passam a representar um risco significativo para a saúde cardiovascular. A Associação Americana do Coração (AHA) destaca que há uma relação histórica entre o aumento dessa gordura e o desenvolvimento de doenças cardíacas. A entidade chama atenção para o fato de que a elevação dos triglicerídeos acompanha o crescimento global da obesidade, da resistência à insulina e do diabetes, cenário que exige ações urgentes de prevenção e conscientização sobre hábitos saudáveis.

De acordo com o cardiologista Tayene Quintella, do Hospital Santa Teresa, no Rio de Janeiro, o grande problema é que o excesso dessa gordura costuma agir de forma silenciosa. Sem causar sintomas evidentes, os triglicerídeos elevados favorecem o acúmulo de placas nas artérias ao longo dos anos, o que aumenta o risco de infarto, AVC e outras doenças cardiovasculares. O especialista explica que, apesar de serem uma reserva energética importante, os triglicerídeos precisam permanecer em níveis adequados para não comprometer a circulação sanguínea e o funcionamento do coração.

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O médico reforça que a principal forma de reduzir os índices passa por mudanças consistentes no estilo de vida. A diminuição do consumo de açúcar, bebidas alcoólicas e alimentos ultraprocessados é considerada fundamental, já que esses itens favorecem o aumento da gordura no sangue. Paralelamente, a prática regular de atividade física contribui para melhorar o metabolismo, controlar o peso e equilibrar os níveis de colesterol e triglicerídeos. Segundo o especialista, manter uma alimentação equilibrada, rica em fibras, frutas, verduras e gorduras boas, também ajuda a proteger o sistema cardiovascular.

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Em situações em que o risco cardiovascular é mais elevado ou quando as mudanças de hábitos não são suficientes, o uso de medicamentos pode ser indicado. No entanto, o cardiologista ressalta que qualquer tratamento deve ser feito com acompanhamento médico e exames periódicos. Para ele, o controle dos triglicerídeos deve ser visto como parte de uma estratégia ampla de prevenção, que envolve alimentação, atividade física, acompanhamento profissional e hábitos saudáveis ao longo da vida.