Uma pesquisa publicada na revista científica Cell identificou um circuito no cérebro responsável por regular a liberação do hormônio do crescimento durante o sono. A descoberta ajuda a explicar por que uma boa noite de descanso é fundamental para a recuperação muscular, a saúde dos ossos e o equilíbrio do metabolismo.

O estudo foi conduzido por pesquisadores da Universidade da Califórnia, em Berkeley, em parceria com a Universidade Stanford. Os experimentos foram realizados em camundongos, e os resultados ainda precisarão ser confirmados em seres humanos.

Os cientistas analisaram a atividade do hipotálamo, região do cérebro que controla diversas funções do organismo, durante as fases REM e não REM do sono. Foi no sono profundo, que faz parte da fase não REM, que observaram uma maior liberação do hormônio do crescimento.

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Segundo os pesquisadores, o cérebro utiliza mecanismos diferentes em cada etapa do sono para estimular a produção desse hormônio, responsável pela recuperação dos músculos, fortalecimento dos ossos, regulação do metabolismo e utilização da gordura como fonte de energia.

Foto: Reprodução

O estudo também aponta que o hormônio envia sinais para áreas do cérebro relacionadas ao estado de alerta, indicando que ele pode ter participação na transição entre o sono e o despertar.

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Apesar da descoberta, os pesquisadores ressaltam que dormir mais não significa, necessariamente, ganhar massa muscular ou emagrecer. O principal avanço da pesquisa foi identificar um mecanismo cerebral que explica como o sono profundo desempenha um papel importante na recuperação do organismo e na manutenção da saúde.