A flacidez nos braços é um desafio comum para muita gente. Isso acontece quando a pele perde sua elasticidade e os músculos não são estimulados adequadamente.

Para combater o “tchauzinho”, é preciso adotar uma rotina de exercícios que foquem no fortalecimento da região. Com treino adequado, é possível conquistar braços mais firmes em pouco tempo!

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Foto: Reprodução

A personal trainer Carol Borba compartilhou um treino eficaz, utilizando apenas dois halteres, para te ajudar a alcançar esse objetivo.

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Para iniciar, você precisa de apenas dois halteres e um espaço confortável. O primeiro exercício proposto por Carol é a rosca alternada, um movimento clássico para fortalecer os bíceps.