Manter o foco e a constância na academia não é tarefa fácil, apesar de ser muito importante para quem busca resultados
Se você procura por dicas para não desistir da academia, saiba que não está sozinho nessa. Afinal, é comum se deparar com um sujeito no início de ano, que encontra-se empolgado com a rotina de exercícios físicos e alimentação balanceada, mas que se perde no meio do caminho, não é mesmo?
Então, o que fazer para permanecer focado durante o ano em prol do seu bem-estar diário? Nesse sentido, Bruno Silva, personal trainer da Smart Fit, vai dar três dicas para que você consiga se manter focado na vida fitness.
Veja também
Psyllium: saiba como suplemento de fibras pode ajudar no emagrecimento
Saiba os melhores horários para fazer as refeições e queimar gordura
“Isso é muito importante. Caso você esteja retornando, por exemplo, não retorne com a mesma intensidade que estava treinando anteriormente. Seu corpo se adaptou com um tempo parado e, dessa forma, não está preparado para a rotina anterior. É provável que você não consiga cumpri-la logo de cara, o que pode ser desmotivador”, disse.
( Foto: Reprodução)
Curtiu? Siga o PORTAL DO ZACARIAS no Facebook, Twitter e no Instagram.
Entre no nosso Grupo de WhatApp, Canal e Telegram
Fonte: Revista IstoÉ