O horário das refeições pode ter influência importante no controle da glicose durante a gravidez. Uma pesquisa brasileira publicada em 2026 na revista científica Nutrition identificou que concentrar uma parcela maior das calorias durante a noite está associado a níveis mais elevados de glicemia em jejum entre mulheres que já tinham diabetes antes de engravidar.

O estudo acompanhou 117 gestantes com diabetes tipo 1 ou tipo 2, todas em tratamento com insulina, atendidas em uma maternidade pública especializada da Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ). As participantes tiveram seus hábitos alimentares analisados durante o segundo e o terceiro trimestres da gestação, considerando os alimentos consumidos, as quantidades e os horários das refeições.

Os resultados mostraram que quanto maior a quantidade de calorias ingeridas após as 18h, maiores tendiam a ser os níveis de glicose em jejum. No terceiro trimestre, a concentração do consumo alimentar à noite também foi relacionada a sinais de hiperglicemia prolongada, reforçando a importância de observar não apenas o que é consumido, mas também a distribuição das refeições ao longo do dia.

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Outro achado apontou que gestantes que faziam um lanche antes de um jantar mais leve apresentavam níveis menores de glicemia em jejum no segundo trimestre. A pesquisa também identificou uma relação entre horários mais tardios para o café da manhã e o lanche da manhã e níveis mais baixos de hemoglobina glicada no terceiro trimestre. Os pesquisadores destacam, porém, que ainda são necessários novos estudos para confirmar essas associações.

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Os autores ressaltam que os resultados não estabelecem uma regra alimentar única para todas as gestantes. O planejamento das refeições deve considerar o tratamento, a rotina e as necessidades individuais de cada mulher, sempre com acompanhamento profissional. A pesquisa sugere que evitar concentrar muitas calorias no período noturno pode ser uma estratégia avaliada por equipes de saúde para auxiliar no controle da glicemia e reduzir riscos durante a gestação.