Se você está começando a treinar ou já treina há um tempo, mas ainda não domina a execução correta dos exercícios, contar com o suporte de um personal trainer pode ser muito importante para melhorar o seu desempenho durante os treinos. A presença dele durante a execução do exercício pode ser fundamental não apenas para garantir a sua saúde e segurança, mas também para desenvolver um plano de exercícios personalizado de acordo com suas necessidades e objetivos.

“Quando o aluno decide contratar um profissional de educação física, significa que ele está em busca de mudanças e quer estabelecer novas metas, com um treino mais específico e cuidadoso. A atuação do personal trainer é essencial para elaborar as estratégias de treinamento de acordo com os objetivos desejados pelo cliente, orientando e auxiliando em todas as etapas”, explica Eduardo Netto, diretor técnico da Bodytech Company.

“Quando o aluno decide contratar um profissional de educação física, significa que ele está em busca de mudanças e quer estabelecer novas metas, com um treino mais específico e cuidadoso. A atuação do personal trainer é essencial para elaborar as estratégias de treinamento de acordo com os objetivos desejados pelo cliente, orientando e auxiliando em todas as etapas”, explica Eduardo Netto, diretor técnico da Bodytech Company.

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O primeiro passo para escolher um personal trainer é confirmar o registro do educador físico no sistema CONFEF-CREF. Isso é importante para garantir que ele está apto a exercer sua atividade.

Se a sua intenção é melhorar algum aspecto específico, como mobilidade, reabilitação ou recuperação pós-parto, a área de especialização do personal trainer é um fator importante e pode ser decisivo na escolha.

Além de formação e conhecimento, o personal deve estar comprometido com o processo, afinal, é um trabalho em dupla. Ele deve ter capacidade para motivar e contribuir para que a jornada seja leve, além de estar disposto a ajudar a superar desafios que vão surgir ao longo do percurso.

O educador físico tem inúmeras ferramentas para a prescrição de um treino seguro e eficiente, mas ele tem que ouvir e atender a demanda do seu cliente. Além disso, é importante que o profissional seja paciente, dessa maneira fica fácil garantir o sucesso do treino e a manter o comprometimento entre profissional e cliente.

Indicação é a melhor maneira de encontrar o personal trainer ideal. Vale conversar com amigos ou, se já estiver treinando, vale realizar uma pesquisa dentro da própria academia para achar o profissional certo para você.

Após encontrar o personal que se encaixe com o seu perfil, marque um bate-papo com ele. Durante a conversa, é fundamental questionar alguns pontos: metodologia de treino, recomendação de frequência semanal, estabelecer quais serão os objetivos, valores praticados, política de reposição de aulas, atrasos, férias e cancelamentos. Ele tem que ouvir a sua história, questionar se existem lesões, algum tipo de restrição, experiência com exercícios e padrão alimentar. A conversa foi boa? Então marque uma aula teste para validar a experiência e ter certeza da escolha.

A pandemia mudou o comportamento das pessoas e muitas passaram a realizar o treino em casa de maneira virtual. A opção de realizar atividade física sem sair de casa fez crescer a oferta desse tipo de serviço.

“É importante frisar e alertar os consumidores, pois os treinos on-line também exigem cuidados, tanto na escolha da orientação remota, quanto na execução dos exercícios, pois quando realizados de maneira incorreta, podem trazer riscos de lesões e até mesmo causar problemas mais graves”, alerta Netto.

A grande maioria dos serviços online não fornece uma avaliação pré-participação. Mas antes do início de qualquer programa de exercício físico, é de fundamental importância a realização da anamnese e estratificação do risco cardiovascular para posterior tomada de decisão sobre a possibilidade de liberação para prática da atividade física de intensidade moderada.

Além das questões já tratadas anteriormente, que passam pelo credenciamento e experiência, os seguintes pontos devem ser levados em consideração na contratação do profissional on-line:

Fotos: Reprodução

Existem muitos tipos de personais, que possuem diferentes especialidades e abordagens para o seu programa de condicionamento físico. Defina quais são os seus objetivos e, em seguida, trabalhe para encontrar alguém cujo estilo de treinamento responda melhor às suas necessidades.

Confira diplomas, certificados e experiência do profissional. Não caia na armadilha de contratar um personal apenas pelas postagens nas redes sociais.

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Obtenha o máximo de informações possível antes de realmente contratar seu personal trainer on-line. Leia as avaliações on-line, peça referências de ex-clientes e o mais importante, agende uma chamada de vídeo para ter certeza de que é a pessoa certa.

Fonte:Alto Astral