Por décadas, cardiologistas recomendaram que pacientes com problemas cardíacos evitassem o consumo de cafeína. No entanto, um conjunto crescente de estudos científicos tem revisado essa orientação. Pesquisas recentes, compiladas pelo jornal The Telegraph, indicam que o consumo moderado de café pode não apenas ser seguro, como também trazer benefícios à saúde cardiovascular.

Novas evidências sugerem que o café pode reduzir o risco de fibrilação atrial, uma das arritmias cardíacas mais comuns. Em estudos clínicos, pacientes que consumiam café diariamente apresentaram menor recorrência de episódios da condição, contrariando recomendações antigas que associavam a cafeína ao agravamento dos sintomas.

Rico em compostos bioativos e antioxidantes, o café tem sido associado à redução da inflamação crônica — um fator de risco para doenças cardiovasculares. Especialistas ressaltam, no entanto, que esses benefícios também podem ser obtidos por meio de uma alimentação equilibrada, rica em frutas e vegetais.

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A cafeína atua como estimulante do sistema nervoso, aumentando a disposição e os níveis de atividade física. Pesquisas indicam que consumidores regulares de café tendem a se movimentar mais ao longo do dia, o que contribui para a saúde do coração.

Foto: Reprodução

Estudos recentes apontam que o café possui efeito prebiótico, estimulando o crescimento de bactérias intestinais benéficas. Um microbioma saudável está diretamente ligado à redução da inflamação e ao melhor controle da pressão arterial.

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Embora a cafeína possa causar um aumento temporário da pressão arterial, especialistas afirmam que o consumo regular de café pode ter efeito oposto a longo prazo. Sua ação diurética ajuda na eliminação de líquidos, favorecendo a dilatação dos vasos sanguíneos.