Manter uma boa postura não faz bem apenas para a coluna. Um estudo publicado no British Journal of Psychology indica que a forma como uma pessoa se senta também pode influenciar o humor, a autoconfiança e até a maneira como toma decisões no dia a dia.

Na pesquisa, cientistas da Universidade McGill, no Canadá, avaliaram cerca de 200 voluntários durante uma atividade em um tablet. Parte dos participantes utilizou o equipamento em uma posição que favorecia uma postura ereta, enquanto os demais ficaram inclinados sobre uma mesa baixa, em uma posição curvada.

Os resultados mostraram que quem permaneceu sentado com a postura correta tomou decisões mais eficientes durante um jogo que envolvia riscos e recompensas. Além disso, essas pessoas relataram sentir mais orgulho do próprio desempenho e apresentaram melhora no humor em comparação ao grupo que permaneceu curvado. Os pesquisadores destacam que os participantes não se tornaram mais impulsivos, mas sim mais eficazes ao avaliar riscos.

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Apesar dos resultados promissores, os cientistas ressaltam que uma boa postura, por si só, não transforma a saúde mental nem resolve problemas emocionais. No entanto, pequenos ajustes na rotina, como regular a altura da cadeira, posicionar corretamente a tela do computador e evitar permanecer curvado por longos períodos, podem contribuir para o bem-estar físico e psicológico.

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A pesquisa reforça a crescente evidência de que corpo e mente estão diretamente ligados. Além de prevenir dores musculares e problemas na coluna, manter uma postura adequada pode ser mais um aliado para melhorar a disposição, a confiança e a qualidade de vida no dia a dia.