Rir pode parecer algo simples, mas tem efeitos positivos que vão além do humor  e podem refletir na sua pele. Além de levantar o astral, a risada promove mudanças fisiológicas no corpo que ajudam a melhorar a aparência e a saúde da pele.

Quando rimos, o organismo libera substâncias como endorfinas e serotonina, que estão associadas à sensação de bem-estar e ajudam a reduzir os níveis de cortisol, o hormônio do estresse.

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O estresse crônico costuma piorar condições como inflamações e oleosidade excessiva da pele, enquanto menos estresse pode deixar a cútis com aparência mais equilibrada.

Foto: Reprodução

Além disso, a contração dos músculos faciais durante o riso estimula a circulação sanguínea, o que favorece a oxigenação das células e pode promover um brilho natural e viçoso no rosto. Mesmo que algumas pessoas temam que sorrir demais cause “rugas de expressão”, especialistas dizem que as chamadas rugas de felicidade podem transmitir simpatia e não são prejudiciais — e manter os músculos ativos pode até ajudar a preservar o tônus da pele.

Outro ponto é que rir pode melhorar o sono, uma vez que sentir alegria e relaxamento tende a facilitar um descanso de melhor qualidade. O sono adequado, por sua vez, é essencial para a regeneração celular da pele, contribuindo para um aspecto mais descansado e saudável.

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Vale lembrar que, embora o riso não substitua cuidados como limpeza, hidratação e proteção solar, ele potencializa os efeitos desses hábitos saudáveis e ainda traz benefícios emocionais e físicos adicionais.