Medir a pressão arterial em casa é uma ferramenta importante para o controle da hipertensão e para acompanhar a eficácia do tratamento. No entanto, especialistas alertam que a escolha do aparelho e a forma como a medição é realizada podem influenciar diretamente nos resultados.

Segundo recomendações da American Heart Association (AHA), da Mayo Clinic e da Clínica Universidad de Navarra, o aparelho mais indicado para uso doméstico é o medidor digital de braço, considerado mais preciso do que os modelos de pulso ou de dedo.

Um estudo da Universidade de Edimburgo, publicado no European Heart Journal – Digital Health, acompanhou cerca de 450 mil pacientes hipertensos entre 2019 e 2022. Entre os participantes, aqueles que registravam e compartilhavam regularmente as medições com seus médicos apresentaram redução da pressão arterial nos primeiros três meses, além de menor número de internações, eventos cardiovasculares e mortes.

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De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), cerca de 1,28 bilhão de adultos entre 30 e 79 anos vivem com hipertensão no mundo, e quase metade desconhece o diagnóstico por se tratar de uma doença, na maioria das vezes, silenciosa.

Além de acompanhar o tratamento, a medição domiciliar ajuda a identificar casos de hipertensão do avental branco — quando a pressão sobe apenas durante a consulta médica — e de hipertensão mascarada, quando os níveis permanecem elevados apenas fora do consultório.

COMO MEDIR CORRETAMENTE

Antes da medição, recomenda-se evitar cigarro, bebidas alcoólicas, café e exercícios físicos por pelo menos 30 minutos. Também é indicado esvaziar a bexiga e permanecer sentado em repouso por cinco minutos.

Durante a aferição, a pessoa deve manter as costas apoiadas, os pés no chão, sem cruzar as pernas, e apoiar o braço na altura do coração. A braçadeira deve ser colocada diretamente sobre a pele, logo acima da dobra do cotovelo.

Os especialistas orientam realizar duas medições, com intervalo de um minuto entre elas, sempre nos mesmos horários do dia, preferencialmente pela manhã, antes da medicação, e à noite.

VALORES DE REFERÊNCIA

Segundo a American Heart Association, a pressão arterial é classificada da seguinte forma:

Normal: abaixo de 120/80 mmHg;
Elevada: entre 120 e 129 mmHg (sistólica) e abaixo de 80 mmHg (diastólica);
Hipertensão estágio 1: entre 130/80 e 139/89 mmHg;
Hipertensão estágio 2: igual ou superior a 140/90 mmHg;
Crise hipertensiva: acima de 180/120 mmHg.

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Caso a pressão ultrapasse 180/120 mmHg e esteja acompanhada de sintomas como dor no peito, falta de ar, alteração da visão, tontura ou dificuldade para falar, a orientação é procurar atendimento médico de urgência imediatamente.