A saúde íntima da mulher exige cuidados diários que contribuem para o bem-estar e qualidade de vida. A adoção de hábitos saudáveis de higiene pode ajudar a prevenir o surgimento de infecções e outros problemas ginecológicos.

Pensando em ajudar mulheres a cuidar corretamente da sua região íntima, a fisioterapeuta pélvica Marisa Marin elencou cinco dicas simples que podem melhorar a saúde íntima da mulher. O uso prolongado da calcinha pode abafar a região íntima e assim dificultar a transpiração afetando o PH vaginal. Por isso, é recomendado dormir sem a peça, para arejar a região genital e minimizar o surgimento de infecções vaginais, como a candidíase, por exemplo.

Absorventes são feitos para serem utilizados no período de menstruação. O uso contínuo do absorvente pode contribuir com o desenvolvimento de infecções, devido a proliferação de fungos e bactérias.

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Lavar a calcinha separada das outras roupas previne o contato com bactérias responsáveis por infecções. A peça também pode ser lavada durante o banho, o que não pode é deixar secando no banheiro. Coloque para secar em ambientes arejados e lave sempre com sabão de coco. Ao higienizar a região íntima, evite passar o papel higiênico com tanta força. Além disso, tenha cuidado para não encontar na parte anal e depois na parte vaginal. Passe o papel de frente para trás, do canal vaginal para o canal anal.

 Foto: Reprodução

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Da mesma forma que passamos hidratante no corpo, também podemos pensar na hidratação da região íntima. Assim, utilize óleo de coco na região genital, passando principalmente na região de pequenos lábios e na borda do canal vaginal, mas sempre evitando a região interna da vagina.

Fonte: Alto Astral