Um novo estudo liderado por pesquisadores da Universidade de Oxford indica que aulas de salsa podem ajudar na redução de sintomas de depressão e ansiedade social em jovens adultos. A pesquisa avaliou os efeitos de um programa de dança de oito semanas e apontou melhora no bem-estar emocional dos participantes.

O estudo acompanhou 121 pessoas entre 18 e 24 anos com sintomas leves a moderados de depressão. Os participantes foram divididos em dois grupos: um participou das aulas de salsa e outro permaneceu em uma lista de espera. Ao final do acompanhamento, aqueles que fizeram a atividade apresentaram maior redução dos sintomas depressivos e da ansiedade social, além de aumento nos níveis de felicidade diária.

Segundo os pesquisadores, a salsa reúne diferentes elementos que podem favorecer a saúde mental: movimento físico, música, interação social e uma rotina estruturada. A necessidade de aprender passos, dançar com parceiros e participar de um ambiente coletivo pode tornar o contato social mais confortável para algumas pessoas.

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Os resultados mostraram uma diferença considerada clinicamente relevante na escala de avaliação da depressão utilizada no estudo. Além disso, os participantes relataram maior motivação para frequentar as aulas e destacaram o ambiente acolhedor criado pelos instrutores e colegas.

Apesar dos resultados positivos, os pesquisadores ressaltam que a dança não substitui tratamentos tradicionais, como acompanhamento psicológico ou uso de medicamentos quando indicados. A salsa é apontada como uma possível ferramenta complementar dentro de estratégias mais amplas de cuidado com a saúde mental.

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Os autores afirmam que novas pesquisas ainda são necessárias para confirmar os efeitos em diferentes grupos da população, mas destacam que atividades sociais e prazerosas podem representar uma alternativa acessível para promover bem-estar e combater o isolamento.