Um estudo aponta que idosos que andam de bicicleta regularmente têm mais chances de viver por mais tempo e manter a autonomia por mais anos em comparação com aqueles que não praticam a atividade.

A pesquisa acompanhou participantes ao longo de uma década e analisou o impacto do hábito de pedalar na saúde e na necessidade de cuidados contínuos. Os resultados indicam que o ciclismo está associado a menor risco de mortalidade e também a menor probabilidade de perda de independência funcional na terceira idade.

Segundo os pesquisadores, a bicicleta funciona não apenas como meio de transporte, mas como uma atividade física completa, que contribui para o condicionamento cardiovascular, fortalecimento muscular e manutenção da mobilidade.

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O efeito foi ainda mais evidente entre idosos que não dirigem mais, grupo que tende a perder mobilidade com mais facilidade. Nesse contexto, pedalar ajuda a preservar a autonomia no deslocamento diário.

Especialistas destacam que o hábito também favorece o bem-estar mental e social, já que estimula a rotina ativa e a participação em atividades externas, fatores importantes no envelhecimento saudável.

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O estudo reforça evidências já conhecidas na área da saúde de que a prática regular de exercícios físicos, especialmente atividades aeróbicas como o ciclismo, está diretamente ligada a maior qualidade e expectativa de vida na terceira idade.