Ouvir música durante a atividade física pode tornar o treino mais agradável, ajudar a manter a motivação e diminuir a sensação de cansaço. A escolha do estilo musical, porém, depende da preferência de cada pessoa e da energia que as canções transmitem. Pop, rock, música eletrônica e sertanejo estão entre os gêneros escolhidos por brasileiros para acompanhar os exercícios.

Uma pesquisa da Maximum Boxing apontou o pop como o estilo mais citado para ouvir durante os treinos, com 56,2% das respostas. A música eletrônica apareceu em seguida, com 42%, enquanto rock e metal somaram 35% e o sertanejo foi mencionado por 31,2% dos participantes. Entre os artistas lembrados estão Alok, Anitta e a dupla Henrique e Juliano.

Além do gênero musical, o ritmo da canção também pode influenciar a experiência durante o exercício. Músicas mais aceleradas costumam combinar com atividades intensas, enquanto faixas mais tranquilas podem acompanhar o aquecimento e os momentos de recuperação. A escolha deve considerar o tipo de treino e o conforto de quem está se exercitando.

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O produtor musical Hitmaker destaca que a energia transmitida pela música é tão importante quanto a velocidade da batida. Segundo ele, a letra, os instrumentos e as mudanças de ritmo podem despertar emoções e ajudar a manter o entusiasmo. Por isso, não existe uma fórmula única para montar uma playlist: uma música que motiva uma pessoa pode não provocar o mesmo efeito em outra.

Foto: Reprodução

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Uma estratégia é começar o treino com canções mais leves, aumentar a intensidade da playlist durante a parte principal da atividade e reduzir o ritmo no encerramento. O mais importante é escolher músicas que ajudem a manter a regularidade e o prazer de se movimentar, sem deixar de respeitar os limites do corpo e as orientações adequadas para cada exercício.